Você já sentiu que, ao entrar em um relacionamento, acabou se perdendo no outro? Ou que passou a viver os sonhos e as vontades do seu parceiro, esquecendo-se da sua própria essência?
Recentemente, tive a alegria de participar do podcast Báh Talks, ao lado do meu parceiro Diego Morais, e dos queridos Bárbara e Caio, para falarmos sobre um tema que impacta profundamente a nossa qualidade de vida: como construir e sustentar um relacionamento saudável.
Nessa conversa, pude compartilhar um pouco da minha jornada pessoal de autoconhecimento e como ferramentas como o Reiki e a presença consciente transformam não apenas a forma como nos relacionamos com o mundo, mas, principalmente, como nos relacionamos com nós mesmos.
Assista ao episódio completo no vídeo abaixo ou continue a leitura para conferir os principais insights da nossa conversa:
A Ilusão de “Se Perder” no Outro
Durante muito tempo na minha vida, eu cometia um erro muito comum: eu me entregava totalmente e acabava me perdendo no outro.
Muitas vezes, a gente acredita que se doar 100% e colocar a pessoa amada em um pedestal é a prova máxima de amor. No entanto, como podemos entregar o nosso melhor para alguém se não estamos entregando o melhor para nós mesmos?
Foi preciso um período de pausa, um tempo sozinha (que não significa necessariamente apenas estar solteira, mas sim estar focada no próprio processo), para que eu pudesse construir um alicerce interno forte. Como Terapeuta e Mestre em Reiki, eu compreendi profundamente que a energia que cultivamos dentro de nós é exatamente a energia que vamos atrair e refletir no externo.
O Tempo do Casulo: Construindo o Amor Próprio
O Diego usou uma metáfora belíssima no podcast: a fase de estar solteiro e focado em si mesmo é como o tempo do casulo para a borboleta.
Se você não tiver esse momento de imersão para se conhecer, curar as suas feridas e encontrar a sua completude, você entrará no próximo relacionamento tentando preencher os seus vazios com partes do outro. E é aí que surgem os apegos, as cobranças excessivas, os jogos emocionais e o ciúme doentio.
Você não precisa de outra “metade da laranja”. Um relacionamento saudável é formado por duas pessoas inteiras, maduras e completas, que decidem transbordar juntas.
3 Pilares para um Relacionamento Saudável
Durante a nossa conversa, chegamos a alguns pontos que são inegociáveis para que a dinâmica a dois funcione de forma leve e duradoura:
- Individualidade e Respeito: Você não precisa gostar das mesmas coisas. Se o seu parceiro ama surfar de madrugada (como o Caio) e você prefere tomar um café da manhã tranquilo (como a Bárbara), está tudo bem! Amar é respeitar o espaço do outro e entender que a felicidade individual de cada um nutre o relacionamento como um todo.
- Comunicação Assertiva: Nós, mulheres, temos a tendência de esperar que o parceiro adivinhe o que estamos sentindo ou o que queremos. Não faça isso! Comunique as suas necessidades, as suas dores e as suas vontades de forma clara.
- O Poder da Presença: Como o Caio muito bem pontuou, a base de tudo é estar no presente. Quando o outro quiser compartilhar algo importante com você, esteja lá 100%. A verdadeira conexão acontece no “agora”.
O Relacionamento é um Espelho
A vida é uma inteligência mágica. Tudo o que você ainda não curou internamente será projetado nos seus relacionamentos. As diferenças e até mesmo os desconfortos gerados pela convivência são grandes mestres.
Quando um atrito surge, você tem duas opções: criticar e brigar, ou usar aquela situação para olhar para dentro e crescer.
Para mim, o segredo de ouro para estar bem com o outro é o autoconhecimento constante. Práticas que te trazem para o momento presente e limpam o seu campo energético, como a meditação e o Reiki, são ferramentas indispensáveis. Elas ajudam a silenciar a mente, reduzir a ansiedade e reconectar você com o seu coração — o único lugar de onde o amor verdadeiro pode brotar.
Você está vibrando na energia que deseja atrair?
Se você quer limpar os padrões repetitivos do passado, resgatar a sua autoconfiança e entender como a sua energia única funciona nas suas relações, eu posso te ajudar nessa jornada:
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